性感艷舞 | 社區大學終身學習網
![性感艷舞](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
在V-SEXY舞蹈曲線塑身課程中也融合塑身動作,在熱情有勁音樂中,依照不同的節奏與...淨化:身心靈整合,由內而外的vbelly性感美人勁化:找回活力與熱情有勁的青春, ...
![性感艷舞](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
【課程大綱】 第一節 感性調息開場 ~ 5分鐘 讓學員到教室後,經由呼吸喚起知覺,學習放鬆 性感豔舞身心暖身 ~ 10分鐘 讓學員由簡易的WARM UP動作中開始認識並探索自己的各部身體 柔美性感~v式豔舞基本功 ~ 25分鐘 放送動聽性感的流行音樂,藉由聽覺挑動起美人兒心中對律動的渴望,除了練習身體各部位舞動柔美技巧,也一併為美姿美儀練習準備。特別加強提氣、縮陰、鎖喉、走台步等女性美舞蹈基本功。 性感豔舞魅力曲線~v塑身功 ~ 20分鐘 經由特別設計的局部塑身功,強調核心運動及極速有氧燃脂,可美化、肩、頸、手臂,雕塑腰、腹、臀、腿曲線,以S型性感身段為最終目標,盡情的狂飆、流汗,引爆內在無限熱情&活力的青春能量!!
第二節 性感豔舞舞碼教學 ~ 25分鐘 嫵媚性感的音樂結合,誘惑魅力四射的舞蹈,在舞蹈動作的學習中,再次強調基本v武功。另一方面練習性感加分之甩髮、下腰、自摸、電臀、M字腿,再注重到更細膩的指尖、眉梢、嘴角、眼神等情感表達。 性感豔舞舞碼練習 ~ 15分鐘 釋放每個女人血液中潛藏許久的性感DNA因子,尋找個人魅力、台風經驗培養,並經由舞蹈的練習&表演培養出自信心,由內而外全然性感! 性感豔舞收功操 ~ 10分鐘 經由近兩小時的練習,沉醉在動聽的音樂&迷人的舞姿後,以深層的伸展&調息,遺忘那些日夜的繁瑣,留下美麗的時刻。要將今日所學,塵封在潛意識中!
性感艷舞 | 社區大學終身學習網
曲線雕塑瘦身肚皮舞 | 社區大學終身學習網
活力休閒 | 社區大學終身學習網
活力健康肚皮舞 | 社區大學終身學習網
活力紓壓館 | 社區大學終身學習網
活力紓壓館 | 社區大學終身學習網
蕭權君の肚皮舞教室 | 社區大學終身學習網
長春-輕鬆學肚皮舞 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
活力肚皮舞塑身哪裡學?臺中市大屯社區大學開課資訊
想要學習活力肚皮舞塑身可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
活力肚皮舞塑身哪裡學?臺中市大屯社區大學開課資訊
想要學習活力肚皮舞塑身可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
活力肚皮舞塑身哪裡學?臺中市大屯社區大學開課資訊
想要學習活力肚皮舞塑身可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
活力肚皮舞塑身哪裡學?臺中市大屯社區大學開課資訊
想要學習活力肚皮舞塑身可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...