有氧健身操 | 社區大學終身學習網
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有氧健身操(英語:Aerobics),又稱有氧舞蹈、健美操,是一種以有氧運動形式進行的體操,能夠提升肌肉的彈性和強度,也可以增強心肺功能。有氧训练是一种以提高人体 ...
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