醫行天下(下):拉筋拍打治百病 | 社區大學終身學習網
![醫行天下(下):拉筋拍打治百病](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
講學足跡遍及大陸、港台、英國、美國及北大、清華、中歐國際工商學院、美林證券等學府機構。2009年在大陸出版中醫養生暢銷書《醫行天下》。現任廬山白鹿洞書院國學院學術 ...
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在自療諸法中,最有效也最容易被大眾學習領悟的當推拉筋法與拍打法,此二法可由病人自己在家裡或辦公室操作。很多人的痛症經過一至二次治療以後,無須再花錢與時間反覆治療,自己拉筋、拍打即可康復。甚至連高血壓、前列腺疾病這樣的慢性病,拉筋的效果也能立竿見影,像這樣的成功案例越來越多。
什麼是「筋縮」? 「筋」是中醫的舊稱,西醫統稱為「肌腱」、「韌帶」、「腱膜」等;「縮」有收縮與痙攣的意思。簡單來說,「筋縮」就是筋的縮短,因而令活動受限。每個人身上都有一條大筋,從頸部開始引向背部,經腰、大腿、小腿、腳跟至腳心。解剖學裡沒有提及這條大筋,它就像經絡穴位,並無有形的位置,但當你接受治療時,就體會到這條筋的存在。
在醫學古籍中,筋症被分為筋斷、筋走、筋弛、筋強、筋攣、筋萎、筋脹、筋翻及筋縮等,筋縮是其中之一,但其涵義與解釋並不清楚,對於這些病症的臨床記載並不多,中外醫學書籍亦難找到詳細的論述。
現代人見到的最普遍症狀就是「筋縮」,或曰「筋硬」。
人為什麼會筋縮? 人是動物,久坐不動就會造成筋縮,縮則變硬。科技進步令人運動量大大減少,筋縮因此增加。長期坐著工作的白領們,尤其是老闆,連一杯水都要職員送到手上,筋縮的可能性大增。從前筋縮多數發生在老年人身上,但近十幾年間電腦普及,幾歲大的小孩就玩電子遊戲機,年長些的玩電腦,坐的時間長了,姿勢不正確,電腦的擺放位置不適當,電腦桌下又沒有足夠的空間讓雙腳伸展活動,背及腿的筋肌遂漸漸收縮,日久便會造成腿的筋縮。
以上是朱增祥老師在《錯縮談》中談的筋縮,他用拉筋主要治療痛症,筋拉柔了痛就減緩。我從學醫開始一直...
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