運動是一條不歸路!學會「運動按摩技巧」讓身體先放鬆 | 社區大學終身學習網
![運動是一條不歸路!學會「運動按摩技巧」讓身體先放鬆](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2019年8月19日—這次上課會以滾筒來做運用教學,滾筒可以在哪些情況被運用到呢?廣告-內文未完請往下捲動...筋絡與經絡有什麼不同,與按摩之間的關係又是什麼?
![運動是一條不歸路!學會「運動按摩技巧」讓身體先放鬆](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
在各大運動賽事中的常勝軍,也是中華田徑協會A級教練的文迪老師,與在經絡按摩專業十年,專擅運動、美容筋絡按摩領域的楊浚渝老師,一起在課程五感生活美學課|觸覺|運動按摩.線條塑造課程[1]中告訴你放鬆在運動中的重要性,針對運動放鬆與按摩,帶大家一起實務操作,適時糾正你的手法,讓你真正學會運動按摩,並運用在生活中。想要運動就得先學會放鬆、按摩,才能得到事半功倍的最佳效果!
文迪老師:注重運動過程時,其實最重要還是運動後的放鬆舒緩,它能決定你的運動是否能更進步
ELLE
Q1.文迪老師從事運動已超過15年,有沒有曾因什麼運動造成嚴重的運動傷害?
文迪老師:有!扭傷跟拉傷。這是運動員歷程中最不想遇到的事!
Q2.有沒有什麼忠告給愛運動的朋友?
文迪老師:請持續保持運動下去,不要中斷運動,好好享受運動帶給自己的快樂。
ELLE
Q3.這次上課會以滾筒來做運用教學,滾筒可以在哪些情況被運用到呢?
文迪老師:
1.熱身前放鬆筋膜
2.運動中輔助器材
3.放鬆時放鬆肌肉及運動痠痛...
9 中醫基礎理論經絡 | 社區大學終身學習網
AETOSCAN 經絡穴位教學 | 社區大學終身學習網
32臉部前額深層經絡推拿按摩教學 | 社區大學終身學習網
專業經絡師培訓認證班經絡保健活手功 | 社區大學終身學習網
♂️專業經絡師培訓營 | 社區大學終身學習網
【健康養生 | 社區大學終身學習網
經絡能量按摩教學 | 社區大學終身學習網
運動是一條不歸路!學會「運動按摩技巧」讓身體先放鬆 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
☆天然草本DIY哪裡學?雲林縣虎尾溪社區大學開課資訊
想要學習☆天然草本DIY可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
芳香經絡心靈舒活課程(經絡拳)哪裡學?新竹市竹塹社區大學開課資訊
想要學習芳香經絡心靈舒活課程(經絡拳)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
樂活芳香保養(進階)哪裡學?新北市新莊社區大學開課資訊
想要學習樂活芳香保養(進階)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
經絡與自然保健初階(二) 哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習經絡與自然保健初階(二) 可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
芳香心生活(社團)哪裡學?新北市新莊社區大學開課資訊
想要學習芳香心生活(社團)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
經絡辯證應用哪裡學?新竹市科學城社區大學開課資訊
想要學習經絡辯證應用可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫氣功學與藥?養生哪裡學?屏東縣屏北區社區大學開課資訊
想要學習中醫氣功學與藥?養生可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
經絡穴道紓壓鬆筋保健技能哪裡學?臺中市大屯社區大學開課資訊
想要學習經絡穴道紓壓鬆筋保健技能可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
?功、氣功 、與武術--實證氣脈與養生的關係哪裡學?臺北市松山社區大學開課資訊
想要學習?功、氣功、與武術--實證氣脈與養生的關係可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
經筋結構健康學初級1哪裡學?桃園市中壢社區大學開課資訊
想要學習經筋結構健康學初級1可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫經絡按摩養生保健-進階班哪裡學?新北市萬金石海洋社區大學開課資訊
想要學習中醫經絡按摩養生保健-進階班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
芳香魔法~精油生活哪裡學?彰化縣湖埔社區大學開課資訊
想要學習芳香魔法~精油生活可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
自我經絡按摩保健輕鬆學哪裡學?臺南市南關社區大學開課資訊
想要學習自我經絡按摩保健輕鬆學可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
芳香生活-精油調製(初階)(二、四上課)哪裡學?新北市新莊社區大學開課資訊
想要學習芳香生活-精油調製(初階)(二、四上課)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
藥膳養生哪裡學?南投縣濁水溪社區大學開課資訊
想要學習藥膳養生可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...