專屬於你的家庭健身房 | 社區大學終身學習網
![專屬於你的家庭健身房](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
共12堂;課程影音已全數上線;現在加入可立即學習;共4小時;每堂20分鐘精華;購買線上影音;不限次數觀看複習;滿200人訂購;再送2堂;線上親子瑜伽課 ...
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10. 墊上肌力有氧:串連墊上核心訓練搭配音樂與節奏達到燃脂效果 付費會員可觀看
22:52
11. HIIT 全身高效燃脂:高強度間歇訓練,肌耐力組合訓練,搭配運動後伸展放鬆 付費會員可觀看
22:59
12. 流動提斯:流暢的串連皮拉提訓練核心腹肌、下背肌、髖關節與臀部 付費會員可觀看
17:56
13. 親子瑜珈-陸地【加餐】 付費會員可觀看
16:40
14. 親子瑜珈-海洋【加餐】 付費會員可觀看
19:19
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