養生保健DIY!自我保健先認識經絡| 中醫精髓 | 社區大學終身學習網
2014年9月23日—最近拍打功盛行,從電視、演講到讀書會都傳出「啪啪啪」之聲,在這股拍打拉筋風潮中,本期推出「自我保健」專題,陪讀者一起學習養生知識,先從西醫解剖也 ...
【聯合報/記者曾增勳/報導】
一位具有西醫背景的政治人物曾開玩笑說:「如果有一天,台灣的中醫[1]全出國了,也不會有人因此送命。」講此話的人及這一句話皆充分的嘲弄了中醫西醫的對立,也凸顯了中西醫難以整合的門戶之見。
大陸養生[2]專家中里巴人曾說「中醫西醫本來就沒有優劣,如同山水畫與油畫、佛教與天主教、咖啡與清茶,數學家與詩人,並無高下之分。」優雅的形容話語背後,中西醫仍無交集。
既然中西醫無法水乳交融共治病患,多數民眾也就以「西醫治病、中醫養生」的方式管理自己的身體。
最近拍打功盛行,從電視、演講到讀書會都傳出「啪啪啪」之聲,在這股拍打拉筋[3]風潮中,本期推出「自我保健」專題,陪讀者一起學習養生知識,先從西醫解剖也「看不見的」的經絡穴道學起。
中醫經絡是經脈和絡脈的總稱,是人體聯結、運輸和傳導的系統,經絡運行如同陰陽運作生生不息。衛生署桃園醫院中醫科主任黃仲諄認為,經絡為氣血運行路徑,有一定規律,可以把五臟六腑連貫起來,滋潤四肢百骸,調和人體陰陽,有助養生保健、治療,也是中醫診斷很重要的參考。
黃仲諄形容,經脈以氣血運行細分,大條主幹是經、小條分支線是脈,經脈有如網路分布全身。中醫臨床區分為14經脈,包括12經絡和任、督二脈,人體穴位約360處上下。
黃仲諄說,中醫理論,氣血透過經絡輸送與臟腑、津液相互串連在一起,人吃五穀、水,從脾、胃運行,氣血自經脈運行、滋潤四肢百骸及腦部。氣血充沛者,經脈運行通暢,人看起來會皮膚光亮、毛髮烏黑、炯炯有神,免疫功能也好,相對就不容易生病。
一旦臟腑不通,經脈運送受影響,經絡路線有病痛、腫塊,器官就會病變,臟腑虛損就會產生。
所以從中醫角度,透過養氣導引,練太極拳、五禽戲、八段錦的傳統導引的道家養生功法,配合呼吸調整,就是人體養生保健、預防治療的最好方法。
黃仲諄說,經氣運行強弱與時辰有關,啟自肺經(清晨3至5時)終於肝經(凌晨1至3時),循環生生不...
KK的經絡養生diy班 | 社區大學終身學習網
[數位學習]芳香保健DIY – 呂秀齡老師 | 社區大學終身學習網
中醫養生學 | 社區大學終身學習網
人體通路養生保健DIY線上教學 | 社區大學終身學習網
人體通路養生保健DIY線上課程 | 社區大學終身學習網
居家科技健康保健DIY | 社區大學終身學習網
經絡鬆筋保健養生DIY線上教學 | 社區大學終身學習網
耳穴養生保健DIY哪裡學?臺中市大屯社區大學開課資訊 | 社區大學終身學習網
耳穴養生保健DIY線上教學 | 社區大學終身學習網
養生保健DIY!自我保健先認識經絡| 中醫精髓 | 社區大學終身學習網
養生保健DIY哪裡學?南投縣濁水溪社區大學開課資訊
想要學習養生保健DIY可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
養生保健DIY哪裡學?南投縣濁水溪社區大學開課資訊
想要學習養生保健DIY可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...