居家簡易徒手肌力&心肺訓練課程 | 社區大學終身學習網
![居家簡易徒手肌力&心肺訓練課程](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
肌力.肌耐力.心肺.耐力.柔軟度.身體組成.脂肪比.伸展運動.適度運動.飲食控制.行為改變.有氧運動...解決方法-居家簡易徒手肌力訓練.身體重要.五個肌群.
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