鄭子37式太極拳養生班B班 | 社區大學終身學習網
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(一)課程概述:本課程分「鄭子37式太極拳」、「亞運套路42式太極劍」二大部分,期望透過由淺而深、循序漸進的方式,讓學員於實際的演練中,瞭解太極拳、42式太極劍的奧妙精深。 (1)鄭子37式太極拳:宗師鄭曼青,鑑於老架108式,演練時間過長且為重複,因而改編為37式,太極拳不只是一種武藝,更是一種健身運動,老少咸宜。太極拳運動強調鬆柔,打完後讓人心曠神怡,學員中患有頭痛、頭昏、脊椎、心律不整等毛病皆因修習太極拳而改善,不只改善身體狀況,太極拳更是延年益壽的良方。 (2)亞運套路42式太極劍:是大陸國家武術研究院,於1992年組織專家創編的,套路中包括有18種主要劍法、5種步型、3種平衡、3
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