武當趙堡太極拳 | 社區大學終身學習網
![武當趙堡太極拳](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
1.翻掌動作教學:退左腳收右腳,鬆右臂、左曲臂護胸。2.懶插衣動作教學:右弓步、右立掌、左掌貼左腰際。3.如封似閉動作 ...
![武當趙堡太極拳](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
第1次
一、武當趙堡太極拳示範與傳承 二、武當趙堡太極拳在台發展
1.介紹:武當趙堡太極拳傳承自張三豐。 2.介紹:在台第一代傳人-王公晉讓傳武當趙堡太極拳歷程。 3.介紹:蕭治傅老師於高雄無私宣揚和氏架。
第2次
武當趙堡太極拳-和氏架1~2:預備式、領落
1.預備式動作教學:屈膝落跨、轉肩合掌、左弓步雙立掌。 2.領落動作教學:右領上左獨立、右掌攻下襠、起身、右掌挑。落-右拳左掌於肚臍上下、樁步。
第3次
武當趙堡太極拳-和氏架3~6 :翻掌、懶插衣、如封似閉、單鞭
1.翻掌動作教學:退左腳收右腳,鬆右臂、左曲臂護胸。 2.懶插衣動作教學:右弓步、右立掌、左掌貼左腰際。 3.如封似閉動作教學:上右步(撲)帶雙臂,墊步、雙按掌。 4.單鞭動作教學:跨左步、開花,左斜馬步、左立掌、右刁手,正身目視左掌。
第4次
武當趙堡太極拳-和氏架7~10 :領落、白鶴亮翅、摟膝斜行、開合
1.領落動作教學:落-右拳左掌於肚臍上下。 2.白鶴亮翅動作教學:上右步、翻,墊步、擠。 3.摟膝斜行動作教學:左弓步、右立掌、左刁手置於左大腿外側。 4.開合動作教學:上左步(撲),墊步、雙按掌。
第5次
武當趙堡太極拳-和氏架11~15:琵琶式、摟膝腰步、上步十字手、摟膝斜行、開合
1.琵琶式動作教學:提左膝、照鏡-挒。 2.摟膝腰步動作教學:左弓步、右立掌、左按掌。 3.上...
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