【線上課程】(四)19 | 社區大學終身學習網
在忙碌的步調中,亦或是在此疫情期間所給你帶來的壓力,讓舒緩瑜珈幫你慢下來,好好修復,梳理身心。此堂課可練習:以呼吸調息開始,調節一整天的情緒,改善失眠的狀況, ...
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