拳擊、散打、格鬥、MMA是什麼?一起踏入格鬥競技的初學領域 | 社區大學終身學習網
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散打約莫是從70年代左右,隨著中國傳統武術風潮而興起的運動,是融合了各種武術格鬥技精華的站立式格鬥,現代散打主要使用拳、腿、摔和格擋等武術技巧,並且禁止使用頭、肘 ...
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每次看著動作片或比賽中拳拳到肉的攻勢,都覺得這些搏擊運動真的好帥氣啊!雖然有點想學來強身健體或作為防身術,但在找拳擊、散打教學時卻又常被這些名稱給弄得一頭霧水。
究竟熱門的MMA[1]到底是什麼意思?拳擊、散打、格鬥又有什麼差別?就讓我們從了解這些運動內容開始,由淺入深地走進搏擊運動的世界吧。
(延伸閱讀:在台中拳擊健身房,練出「黑衣部隊」的強悍體魄[2])
(招招猛烈的搏擊比賽,看得讓人也跟著一起熱血沸騰了起來!) 格鬥是什麼?我該學拳擊還是散打?從主流項目開始了解搏擊競技雖然對武術運動非常有興趣,但身為外行人總是難以區分差別,就連拳套看起來好像都長得不太一樣,其實搏擊運動百百種,其中並沒有優劣之分,只有依照不同的比賽規則產生的差別而已。
而格鬥與搏擊,其實都是武術運動的一種概念統稱,目前較熱門的主流運動則有拳擊、散打與MMA等,以下我們就來大致介紹這些運動的內容吧。
(延伸閱讀:上班族必學!超適合在家鍛鍊的高效率燃脂運動[3])
(高強度的搏擊運動成為許多想要增肌減脂的女性的新選擇) 認識常見搏擊運動名詞,帶你踏出格鬥新手村 拳擊(Boxing Sport)拳擊是歷史相當悠久的運動之一,除了大家都知道必須配戴圓圓的拳套外,拳擊與泰拳、摔角、角力等……運動最大的不同之處在於「不能用腳」,同時只能攻擊對手的正面及腰部以上。
(近年來拳擊逐漸變成流行的運動項目,不只男生熱愛,連女生與小朋友都開始學習拳擊)專注於手部動作與步伐運用的拳擊,和其他武術運動比起來相對單純,但仍舊是一種高度消耗體力的運動,因此後來也衍生出各種拳擊形式的高強度間歇運動,以及一般健身房常見的「...
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