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《眼鏡公主》健康律動操—眼球體操 | 社區大學終身學習網
「眼球操」真的能護眼? 眼科醫師來解答 | 社區大學終身學習網
2020年5月13日 — 而遠近調節練習,則是讓眼睛盯著來回伸縮的手指或手拿字卡,讓睫狀藉由遠近調節,改善近視或老花眼。陳瑩山說,老花是自然老化現象無法逆轉,該練習最多是 ... Read More
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辦公族注意!用眼疲勞做「四點護眼操」避免視力衰退 | 社區大學終身學習網
2017年12月27日 — 肌肉可以透過活動加以鍛鍊,勤做護眼操的人和平日全然不在意的人相比,眼睛更健康不易疲勞。以下介紹的護眼操,請在進行電腦作業一小時後, ... Read More
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