腎不好也會貧血!牢記保腎秘訣歌、常按2穴位養腎補元氣 | 社區大學終身學習網
![腎不好也會貧血!牢記保腎秘訣歌、常按2穴位養腎補元氣](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2019年12月10日—常按小指2穴道輕鬆補腎氣...中醫師彭溫雅指出,以中醫的觀點,小指是主心跟腎。在小指的兩個指節,上面叫做腎穴,下面叫做命門穴,因為「腎藏精,其華在 ...
![腎不好也會貧血!牢記保腎秘訣歌、常按2穴位養腎補元氣](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
根據學者的研究推估,台灣慢性腎臟病人口約有200多萬人,而健保最新資料,台灣洗腎人口已突破9萬人,高居世界之冠。為了要提醒民眾注意自己的腎臟健康,在一群醫師們努力下推出了一首「保腎秘訣歌」,歌詞好記,國台語都通用。
台大內科部整合醫學科主治醫師蔡宏斌提到,這首「保腎秘訣歌」是由很多人一起完成的,唱國語、台語都可以,有押韻所以很好記。當年他在嘉義地區做社區腎病衛教時,因為不會說台語,被台下的鄉親嗆說:「一直講北京話,聽嚨無!」他就下定決心要學好台語,用深入淺出的方式讓民眾知道腎臟保健的重要性。
歌詞鮮活又貼切
在歌詞前兩句「貧血水腫人疲勞、尿泡不斷血壓高」就道出了慢性腎臟病比較嚴重時會出現的病癥,包括貧血、水腫、容易疲倦,也會出現蛋白尿的問題,而這些人通常都是高血壓的族群。
延伸閱讀:3招消水腫!下肢水腫≠腎臟病 醫師:這種水腫才危險[1]
所以,蔡宏斌在遇到這類病人時,就會引用歌詞很鮮活地告訴他,如果沒有好好地對腎臟做保養,日後就會出現這些病徵以及未來會走的路。
延伸閱讀:腳腫別輕忽!這種下肢腫脹 恐走上洗腎之路[2]
貧血也是腎病的表現
為何腎臟病會貧血?蔡宏斌提到,因為腎臟會分泌荷爾蒙,刺激骨髓造血,所以腎臟不好的人,他的臉色看起來比較偏黃白。其實在腎臟科門診中,有不少病人是因為抽血才知道腎臟不好而來,不過有經驗的醫師一看到病人的臉色不好,就知道了。
延伸閱讀:小便有泡泡、蛋白尿是腎臟出問題?...
慢性腎臟病帶來水腫、耳鳴,9大症狀都有特效穴位對症解! | 社區大學終身學習網
在家「自己按摩穴道」就可改善!腎臟科醫師實證的「穴位保健 ... | 社區大學終身學習網
按摩4大腎經穴位,頭髮比別人晚白二十年 | 社區大學終身學習網
中醫師推薦!按摩、拍打3大穴位輕鬆補腎不求人 | 社區大學終身學習網
腎不好也會貧血!牢記保腎秘訣歌、常按2穴位養腎補元氣 | 社區大學終身學習網
輕鬆強化腎臟!三陰交穴+陽輔穴 | 社區大學終身學習網
腎炎按摩哪些穴位推薦3個穴位 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫耳穴保健DIY哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習中醫耳穴保健DIY可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
養生樂活氣功哪裡學?臺中市光大社區大學(已停辦)開課資訊
想要學習養生樂活氣功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫耳穴保健DIY哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習中醫耳穴保健DIY可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫醫學氣功概論(基礎)哪裡學?屏東縣屏北區社區大學開課資訊
想要學習中醫醫學氣功概論(基礎)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...