32式太極劍劍譜 | 社區大學終身學習網
32式太極劍是根據傳統的楊式太極劍套路改編的。·其動作包括抽、帶、撩、刺、擊、掛、點、劈、截、托、掃、攔、抹等主要劍法。·(一)併步點劍·(二)獨立反刺:1.撤步抽 ...
32式太極劍
32式太極劍是根據傳統的楊式太極劍套路改編的。全部動作除「起勢」和「收勢」,共選定32個主要姿勢動作。整個套路分為四段,每段八個動作,從起勢到收勢往返共兩個來回(4段),練習時間大體需要三分鐘左右。 其動作包括抽、帶、撩、刺、擊、掛、點、劈、截、托、掃、攔、抹等主要劍法。各種身法,或正或側,或左或右。步法包括進、退、插、撤、行、蓋、擺、扣、跟、碾等。 動作名稱及分解動作: 預備式:1)併步持劍 2)並立持劍 起勢: 1)兩臂平舉 2)屈蹲舉指 3)弓步前指 4)上步穿柄 5)弓步接劍 第一段 (一) 併步點劍 (二) 獨立反刺:1. 撤步抽劍 2. 丁步上挑 3. 獨立反刺 (三) 仆步橫掃:1. 落步劈劍 2. 仆步橫掃 (四) 向右平帶:1. 收腳收劍 2. 上步送劍 3. 弓步右帶 (五) 向左平帶:1. 收腳收劍 2. 上步送劍 3. 弓步左帶 (六) 獨立掄劈:1. 收腳翻劍 2. 獨立掄劈 (七) 退步回抽 (八) 獨立上刺:1. 轉身進步 2. 獨立上刺 (九) 虛步下截 (十) 左弓步刺:1. 撤步送劍 2. 活步捲劍 3. 弓步平刺第二段 (十一) 轉身斜帶:1. 提膝收劍 2. 弓步斜帶 (十二) 縮身斜帶:1. 活步插指 2. 撤步斜帶 (十三) 提膝捧劍:1. 撤步分手 2. 提膝捧劍 (十四) 跳步平刺:1. 落腳收劍 2. 蹬地刺劍 3. 跳步收劍 4. 弓步平刺 (十五) 左虛步撩:1. 收腳擺劍 2. 左虛步撩 (十六) 右弓步撩:1. 轉身繞劍 2. 弓步撩劍
第三段 (十七) 轉身回抽:1. 轉身引劍 2. 弓步劈劍 3. 虛步前指 (十八) 併步平刺 (十九) 左弓步攔:1. 轉身抽劍 2. 左弓步攔 ...
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