保持大腦三原力一輩子不失智!6症狀警覺大腦退化了 | 社區大學終身學習網
腦霧—「大腦三原力」的失調和退化·平時拿手熟練的事,需要花更多時間去完成,還不見得做的好。·覺得靜不下來或煩躁不安,無法集中精神做該做的事。·別人交代的事,轉頭 ...
【早安健康/鄭淳予 醫師】在星際大戰系列電影中,「原力」貫穿整部電影,它是這樣被描述的:「原力—是給予絕地武士的力量,是所有生物共同創造出來的一種能量場,圍繞在我們的身邊並且滲透到我們體內。」電影中的主角時常利用原力給予他們各種能力來應付難關。
更年期失眠、骨鬆這樣吃!〉早安健康2023.08月號《順著經期做保養》經期各種疑難雜症、好孕、抗老,一本K.O.[1] 「大腦三原力」—好的專注力、記憶力和思考理解力,是我們腦神經系統健康運作下,自然會產生的三種扎實基本能力,能夠幫助我們進行感知、覺察、推理、判斷和決策,是我們想要平順生活,和追求任何夢想的一切根本和基石。 腦霧—「大腦三原力」的失調和退化「鄭醫師!如果有天我罹患失智,大腦開始萎縮,這個病目前無法逆轉,那我該怎麼做,才能在還沒失智前,就開始做好大腦的保護工作呢?」
「失智」這個疾病在全球發生率節節攀升,但因為多半發生時,大腦已經產生病變,所以這幾乎是令人聞之色變的議題。
在我臨床執業生涯中,每每被病人問及這些問題,我就在思索:站在預防醫學的角度,我們是不是可以再試著往前一些,在青、壯、中年時,就將大腦重度使用的生活,做更好的日常調校;更早開始,就幫助大家理解「大腦三原力—專注、記憶、思考理解力」的重要性,和腦原力失調後會產生的「腦霧現象」(Brain Fog);並從最基本的日常做起,讓大腦三原力及時覺醒!
透過消除腦霧,提升工作、生活、人際關係的品質,也同時預防未來發生失智的可能!一舉數得!
腦霧現象(Brain Fog),Brain指的是我們的「腦」,Fog就是「濃霧」的意思,是「大腦三原力」產生失調、退化的症狀表現。典型的六核心症狀,會出現:
失神,專注力渙散:平時拿手熟練的事,需要花更多時間去完成,常常無法集中精神做該做的事。 健忘,記憶力下降:別人交代的事,丟三落四,常常找不到經常需要使用的東西(手機、錢包、鑰匙…)。 遲鈍,思考理解...保持大腦三原力一輩子不失智!6症狀警覺大腦退化了 | 社區大學終身學習網
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