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書名:5分鐘空檔減重!輕肌力運動【全新封面版】:專業健身教練獨創『伸展×深蹲×核心』打造燃脂體質,隨時都在瘦!,原文名稱:이연의꿀바디프로젝트,語言:繁體中文 ...
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太久沒運動怎麼辦?試試「輕燃脂」10分鐘找回你的核心穩定力 ... | 社區大學終身學習網
2021年2月22日 — 因此本篇將來進行漸進式的「輕燃脂」健身菜單,動作包含核心+燃脂訓練,做完一整組你可能會有點喘,但不會到想要放棄的念頭,就讓這個菜單讓你重回 ... Read More
持續燃脂38小時!瘦小腹練腹肌這招最強效 | 社區大學終身學習網
核心訓練☀核心肌群☀肌肉訓練時分泌的腎上腺素和生長激素,還具有提升脂肪消耗的作用。肌肉訓練過後的身體,即使什麼都沒做,也會持續處於和「做有氧運動」相同的 ... Read More
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