養生保健DIY!12經絡、任督2脈穴道保健之二 | 社區大學終身學習網
![養生保健DIY!12經絡、任督2脈穴道保健之二](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2014年9月23日—養生保健DIY!12經絡、任督2脈穴道保健之二...主腹脹、胃痛、美容之經絡。由頭走足,起始於四白穴,結束於厲兌穴。四白穴/主眼袋、黑眼圈。可用十指 ...
![養生保健DIY!12經絡、任督2脈穴道保健之二](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
【元氣周報/記者曾增勳/報導,廖珮涵/繪圖,諮詢:衛署桃醫中醫科主任黃仲諄,參考:養生專家中里巴人講解經絡】
胃經
主腹脹、胃痛、美容之經絡。由頭走足,起始於四白穴,結束於厲兌穴。
四白穴/主眼袋、黑眼圈。
可用十指敲打臉部、脖子、胸部、腿外側。
天樞穴/解腸道、便秘等。
足三里/最著名穴位,強壯穴、長壽穴,常按有助免疫及腸胃。因肉多宜用指節來點;消腸胃之氣。
內庭穴/有助改善牙齦腫。
膽經
主決斷,解頭痛、目眩等,44個穴位,管很多。由頭走足,始於瞳子骨翏穴,結束於足竅陰穴。
瞳子骨翏穴/主眼疾。
風池穴/髮際邊凹陷處,也是最常按壓穴道,有助改善頸痠痛及頭痛症狀。
肩井穴/肩頭凹陷處,緩解上半身之頭、肩痛。
京門穴/解腎虛、腰痛。
陽陵泉穴/可解許多經脈疼痛症狀,特別針對筋骨痠痛、扭、拉傷症狀,按壓可改善。
小腸經
主肩背頸椎痛、耳朵、頰腫、咽喉痛等症。由手走頭,起始於少澤穴,結束於聽宮穴。
後溪穴/通督脈,主肩痛。
養老穴/防眼花、耳聾、高血壓。
天宗穴/可消背痠、五十肩症狀。
聽宮穴/有助改善耳鳴、聽力減退。
三焦經
更年期婦女重要經絡,主內分泌失調、腹脹、水腫、遺尿。由手走頭,起始於關衝穴,結束於絲竹空穴。
液門穴/解口乾舌燥。
支溝穴/按壓可改善一般肋悶痛、脹氣不順、便秘症狀。
翳風穴/耳後根處...
不用找穴位!1招刺激全身12經絡又排毒改善痠痛、疼痛 | 社區大學終身學習網
養生保健DIY!12經絡、任督2脈穴道保健之二 | 社區大學終身學習網
最全的十二經絡要穴,挺全的,收藏了吧 | 社區大學終身學習網
肺經養好消百病!跟著十二經絡來養生【寅時 | 社區大學終身學習網
十二經絡所主負面情緒+疏通經絡的四個重要穴位 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫基礎與拔罐、刮痧、指壓哪裡學?屏東縣屏北區社區大學開課資訊
想要學習中醫基礎與拔罐、刮痧、指壓可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
保健DIY-十二經絡哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習保健DIY-十二經絡可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫藥與生活保健哪裡學?臺北市北投社區大學開課資訊
想要學習中醫藥與生活保健可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫氣功學與藥?養生哪裡學?屏東縣屏北區社區大學開課資訊
想要學習中醫氣功學與藥?養生可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫之魂-傷寒論與金匱要略哪裡學?臺北市士林社區大學開課資訊
想要學習中醫之魂-傷寒論與金匱要略可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
輕鬆養生,穴位一點通哪裡學?臺南市新營社區大學開課資訊
想要學習輕鬆養生,穴位一點通可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
養生智慧-自我生命的認知哪裡學?臺南市曾文社區大學開課資訊
想要學習養生智慧-自我生命的認知可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
十二經脈之精華配穴進階哪裡學?彰化縣員永村社區大學開課資訊
想要學習十二經脈之精華配穴進階可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
養生推拿辨證哪裡學?新竹市科學城社區大學開課資訊
想要學習養生推拿辨證可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健康養生DIY班—認識十二經脈養生篇哪裡學?臺中市后豐社區大學開課資訊
想要學習健康養生DIY班—認識十二經脈養生篇可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
自我經絡按摩保健輕鬆學哪裡學?臺南市南關社區大學開課資訊
想要學習自我經絡按摩保健輕鬆學可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
認識十二經脈DIY養生篇哪裡學?臺中市大屯社區大學開課資訊
想要學習認識十二經脈DIY養生篇可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫觀人術/2學分哪裡學?臺北市信義社區大學開課資訊
想要學習中醫觀人術/2學分可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
自我經絡按摩保健輕鬆學哪裡學?臺南市南關社區大學開課資訊
想要學習自我經絡按摩保健輕鬆學可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
十二時辰經絡養生氣功哪裡學?新竹市科學城社區大學開課資訊
想要學習十二時辰經絡養生氣功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...