【耆妙講堂20】北歐健走與日式健走的差異 | 社區大學終身學習網
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北欧式健走的基本动作 | 社區大學終身學習網
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什么是北欧式健走 | 社區大學終身學習網
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當今最流行高齡運動「北歐式健走」 | 社區大學終身學習網
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北歐健走與日式健走的差異 | 社區大學終身學習網
2020年5月28日 — 也因為北歐健走的前身是滑雪運動,因此比較適合給運動員或是能快步走路行動能力佳的人。 而日式健走杖是由日本的整形外科『安藤邦彥』醫生, 發現復健中的 ... Read More
不只是走路歐美健身新趨勢,「北歐式健走」是什麼? | 社區大學終身學習網
2019年12月29日 — 北歐式健走不但是種心血管運動,也能訓練肩部、手臂、核心和腿部肌肉。巴吉許醫師解釋,「行走時不使用健走杖,只會啟動腰部以下的肌肉;如果加上健走杖, ... Read More
【戶外百科】北歐式健走:輕鬆消耗更多熱量! | 社區大學終身學習網
2017年3月14日 — 愛行者式北歐健走法(ExerstrideMethod Nordic Walking),是首創的北歐式健走,其發明人為美國Tom Rutlin先生。Tom原是建築師,亦是美國滑雪協會認證 ... Read More
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