長輩必做健口操 | 社區大學終身學習網
![長輩必做健口操](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健口操六步驟鼓勵長輩天天做...步驟(一)深呼吸運動:將雙手放在腹部,鼻子吸氣,感覺腹部向外凸起,屏住呼吸,嘴巴尖尖吐氣。...步驟(二)活動肩頸手臂:臉頰運動前,頸 ...
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簡單4個動作!日本引進飯前「健口操」,讓進食吞嚥更容易... ... | 社區大學終身學習網
2017年3月31日 — 健順體系頤安日照中心照護人員高慧蓉指出,健口操的目的,主要是訓練口腔周圍負責進食的肌肉,按摩唾液腺促進分泌,幫助進食時更加順暢。 Read More
長輩來學超簡單的「健口操」維持一口好牙、強化口腔機能 | 社區大學終身學習網
2017年2月14日 — 改編自日本口腔體操的「健口操」,是專為長輩設計的口腔機能促進體操,除了可以加強咀嚼肌群的力量、強化吞嚥功效,還能預防吸入性肺炎,同時促進唾液 ... Read More
長輩必做健口操 | 社區大學終身學習網
健口操六步驟鼓勵長輩天天做 ... 步驟(一)深呼吸運動:將雙手放在腹部,鼻子吸氣,感覺腹部向外凸起,屏住呼吸,嘴巴尖尖吐氣。 ... 步驟(二)活動肩頸手臂:臉頰運動前,頸 ... Read More
中年固本!每天3次健口操,練好咀嚼肌還能防失智 | 社區大學終身學習網
2020年9月6日 — 健口操六要訣: · 1.肩膀運動:吸氣上提肩膀,然後呼氣放鬆肩膀。 · 2.頭頸運動:緩慢抬頭、擺正、低頭、擺正;接著緩慢右轉、擺正、左轉、擺正。 · 3.鼓腮: ... Read More
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向退化說不~復健師的健康運動術哪裡學?新北市蘆荻社區大學開課資訊
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