「10大唱歌好處」音樂讓你輕鬆獲得健康和自信 | 社區大學終身學習網
![「10大唱歌好處」音樂讓你輕鬆獲得健康和自信](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2022年6月1日—「10大唱歌好處」音樂讓你輕鬆獲得健康和自信;唱歌時會增加·大腦特定區域皮質層·的血流量,能夠治療和改善老年癡呆症狀。;並且我們還能在唱歌時利用 ...
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唱歌對人體健康的改善是在潛移默化中產生效果的,堅持才能由內而外,逐漸改善身體素質。
增強身體免疫系統在我們洗澡的時候唱歌有什麼作用?可以起到氧化血液、降低血糖的效果,並且會更渴望度過美好的一天。
不管是否有經過專業的聲樂訓練,我們都能通過唱歌獲得益處,常年堅持唱歌的老人生病、吃藥的次數會降低,並且腿腳健康更不容易摔倒。
根據研究得知,我們內耳中有一個小器官囊科,與大腦相連。每當我們用低聲或喃喃自語的感覺來唱歌的時候,都可以刺激到松果腺、甲狀腺和刺激胰腺調節血糖,從而讓我們的免疫力得到提高,身體更加健康。
緩解疾病症狀唱歌時會增加「大腦特定區域皮質層」的血流量,能夠治療和改善老年癡呆症狀。
唱歌對胃潰瘍的治療也能起到一定的輔助作用。當一個人長時間負面情緒氾濫,會引起身體內的胃酸分泌過多,導致胃黏膜長時間被胃酸浸泡著,形成潰瘍。唱歌為我們帶來的快樂,能夠幫助胃酸漸漸正常分泌,胃部的潰瘍面也將慢慢癒合。
並且我們還能在唱歌時利用「腹式呼吸法」鍛煉腹肌,刺激大腸蠕動,告別便秘。
除以上之外,唱歌還能夠鍛煉人的心肺功能,還有利於支氣管哮喘、肺氣腫等疾病的緩解。
四、與心理情緒有關的唱歌的益處當我們唱歌的時候身體發生的變化:內啡肽水平的變化和壓力荷爾蒙的下降,使我們的心情愉快。
緩解自身不良情緒歌唱是一種比說話更能表達情緒的語言。當你出現負面情緒的時候,通過唱歌來抒發情緒,這就是一種釋放和緩解壓力的過程。
心理學家也認為,大聲歌唱對強迫症、抑鬱症等精神疾病的治療都有一定的幫助。因此,當你感覺到傷心、難過、焦慮時,不妨試試大聲歌唱。
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