課程介紹-Hot Stretch 熱伸展 | 社區大學終身學習網
![課程介紹-Hot Stretch 熱伸展](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
熱伸展課程是在濕熱教室環境中,長時間停留於伸展動作,打開平時較不容易舒展的筋骨,可增加身體的彈性空間,同時達到排汗的功效。伸展動作配合有意識的呼吸, ...
![課程介紹-Hot Stretch 熱伸展](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
此文章還有以下語言版本:Chinese (Traditional)[1]
【課程介紹-Hot Stretch 熱伸展】 熱伸展課程是在濕熱教室環境中,長時間停留於伸展動作,打開平時較不容易舒展的筋骨,可增加身體的彈性空間,同時達到排汗的功效。伸展動作配合有意識的呼吸,能幫助釋放身體的緊繃感,經常練習能有效促進血液循環與改善關節的靈活性。
歡迎您免費體驗:http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/[2] 提醒您:此課程建議常溫下有哈達瑜珈課程經驗的學員參與 ,不建議患有心血管疾病,高、低血壓,呼吸系統疾病以及懷孕女性練習。
【為什麼要在高溫高濕的環境中運動呢?】 人體毛細孔中,長久會累積許多廢物、毒素,久坐或少流汗運動的人尤其如此。在高溫的環境中,能促進循環,進而增加流汗量,毛細孔會張開,流汗的當下,體內廢物也自然的跟著排出。
在高溫的環境中,肌肉會更有彈性,肌肉的延展性也增強了,透過循序漸進的練習,身體也自然變得越來越柔軟。
【頂級高溫濕熱瑜珈設備】 Yoga Journey與紐約時尚同步,特殊引進的高溫濕熱瑜珈設備,在加熱的同時,能讓室內空氣飽含水分,讓您享受大汗淋漓的舒暢快意。熱蒸氣高溫瑜珈有助雕塑體態、舒緩腰酸背痛與失眠壓力等多重功效。
Yoga Journey 瑜珈旅程 復興館 02-6638-8889 台北市大安區復興南路一段222號3樓
敦化館 02-2711-8996 台北市松山區敦化南路一段90號 www.yogajourney.com.tw
References Chinese (Traditional) (yogajourney.com.tw) http://yogajourney.com....瑜伽伸展 | 社區大學終身學習網
課程介紹 | 社區大學終身學習網
伸展瑜珈 | 社區大學終身學習網
日常瑜珈30分鐘拉筋伸展舒緩骨盆肩頸久坐緊繃痠痛練出纖細 ... | 社區大學終身學習網
課程介紹-Hot Stretch 熱伸展 | 社區大學終身學習網
靜態瑜珈 | 社區大學終身學習網
課程內容 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
和緩養身瑜珈(基礎)哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習和緩養身瑜珈(基礎)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
魅力有氧瑜珈哪裡學?桃園市桃園社區大學開課資訊
想要學習魅力有氧瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健康瑜珈哪裡學?新竹市竹松社區大學開課資訊
想要學習健康瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
生活瑜珈初級哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習生活瑜珈初級可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
能量瑜珈A哪裡學?彰化縣鹿秀社區大學開課資訊
想要學習能量瑜珈A可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健康韻律舞哪裡學?南投縣濁水溪社區大學開課資訊
想要學習健康韻律舞可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
生活瑜珈哪裡學?臺南市新化社區大學開課資訊
想要學習生活瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
養生瑜珈哪裡學?桃園市八德社區大學開課資訊
想要學習養生瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健康活力瑜珈哪裡學?臺北市北投社區大學開課資訊
想要學習健康活力瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
生活瑜珈【B】哪裡學?彰化縣二林社區大學開課資訊
想要學習生活瑜珈【B】可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
國標舞哪裡學?新北市萬金石海洋社區大學開課資訊
想要學習國標舞可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出新...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
身心靈瑜珈哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習身心靈瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
愛上瑜珈哪裡學?臺南市新化社區大學開課資訊
想要學習愛上瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健康瑜珈哪裡學?彰化縣湖埔社區大學開課資訊
想要學習健康瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
國際流行舞蹈初級班哪裡學?臺中市大屯社區大學開課資訊
想要學習國際流行舞蹈初級班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...