格鬥有氧 | 社區大學終身學習網
格鬥有氧結合了1.站立打擊技術2.TRX懸吊系統3.沙包打擊以泰拳的技術為主,結合拳擊和TRX懸吊系統,充分地訓練手眼協調、肌力及心肺能力。在擊打沙包的過程中, ...
格鬥有氧結合了
1.站立打擊技術
2.TRX懸吊系統
3.沙包打擊
以泰拳的技術為主,
結合拳擊和TRX懸吊系統,
充分地訓練手眼協調、肌力及心肺能力。
在擊打沙包的過程中,
除了會學習到基礎的泰拳攻防招式外,
亦加入巴西柔術的暖身技巧,
能夠讓你宣洩平日累積的生活壓力!
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