FUN 心變老!用創意搭建健康老化新世界 | 社區大學終身學習網
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2021年8月3日—創辦人潘人豪分享他們與衛福部健保署合作,授權整合檢驗數據、病歷紀錄、用藥紀錄等,再透過千位嚴格審核多元專業的醫照專家進行線上即時諮詢、講座與 ...
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受covid-19疫情影響,第十四屆台灣老年學暨老年醫學會110年春季地方季會課程《高齡跨領域新解方》改為線上舉行,山不轉路轉,停課不停學!反而讓更多高齡領域工作者得以在線上學習跨領域的專業知識。整理出四大面向──快樂吃到老、幽默學到老、健康活到老、尊嚴走到老,讓我們一起fun心變老!
快樂吃到老
You are what you eat!「吃」這個行為與我們的健康息息相關,不同年齡階段對於營養的需求也不同,對於高齡者而言最重要是吃得下,和吃的快樂!
臺大醫院營養室陳珮容主任提到高齡者的營養狀況除了飲食本身,視力、聽力、認知、情緒其實都會影響,所以要照顧好高齡族群,其實是需要方方面面的。臺大醫院北護分院醫療部韓德生主任則探討到重度失智症病人是否需要使用鼻胃管,研究結果顯示並無法延長其壽命,經口餵食較能享受吃的喜悅,與增加口腔顏面肌肉的運動,與餵食者較有肢體眼神交流,但照顧者相對會較勞累,在病人舒適與照顧者能力之間需要權衡協調。
●推薦影片:3招讓你吞嚥順暢不卡卡!語言治療師 蘇心怡教你改善吞嚥弱化![1]韓德生主任介紹吞嚥困難的症狀(圖片來源:臺大醫院北護分院醫療部韓德生主任)
幽默學到老幽默是享受當下的每一個時刻。
國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系陳學志老師說,大多數人都是目標導向看待人生,比較嚴肅,但幽默帶我們跳到另一種輕鬆、玩樂、活在當下的享受過程。遇到困難,我們通常是fight反擊或flight逃跑,但幽默讓我們有另外一個選擇──fun,透過幽默的力量我們可以轉移對事情的看法,改變我們自己心裡的狀態。
呼應逆轉理論,透過幽默的力量我們可以轉移對事情的看法。(圖片來...
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