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![台中健身](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2022年1月11日—空中瑜珈算是台灣近幾年的新興運動,尤以台中來說,擁有空中瑜珈器材的健身房、運動會館並不多反而是小型的工作室的開班數,甚至還高於大型會館老姐 ...
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搬新家囉~
2023以後更新請見 沙發上的許小姐[1]
空中瑜珈算是台灣近幾年的新興運動,
尤以台中來說,擁有空中瑜珈器材的健身房、運動會館並不多
反而是小型的工作室的開班數,甚至還高於大型會館
老姐以往都是上律動有氧、地板瑜珈的課程為主,訓練的肌群有些固定了
想嘗試不同的運動方式,也試試訓練不同的肌肉部位
常見的地板瑜珈多以墊上核心及伸展活動為主,
而空中瑜珈大部分的時間是在空中活動,稍有不慎,比在地上受傷的機率更高
因此大部分的教室都是採小班制教學,老師也比較容易照顧到每個同學,對於新手是相當親切的課程喔!
由於活動區域的關係,老姐就以分享台中市區為主
有推薦的也歡迎留言給我,我會再加入本文名單中喔!
如果沒有地域的限制,請參考以下文章
如果你已經有想要上課的區域,可直接點選以下分頁:
-> 多區連鎖店[2]
-> 單一行政區:中區、東區、北區、北屯區、南區、南屯區、西區、西屯區[3][4][5]
課程網址:官網連結[6]
體驗時間:2020/01 體驗價格:不提供單堂體驗
■ 上課地點:
Fly High Yoga | 社區大學終身學習網
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