「運動一小時,延壽一小時」老人運動好處多多 | 社區大學終身學習網
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2016年5月30日—老年人的體能狀況從60歲開始,每年退化速率大約是36%。如果平常的活動量不足,又無規律運動的習慣,這將會是造成惡性腫瘤、腦血管疾病、心臟病、 ...
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