[心得] 減肥、整骨、經絡按摩大體驗 | 社區大學終身學習網
![[心得] 減肥、整骨、經絡按摩大體驗](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
在這個版潛水很久了,也來分享一下我的亂七八糟減肥史!從開始努力到現在,大概瘦了快30多公斤吧,我155cm,減重前破百==,實際是多少也不知道,因為不敢量啦後來開始 ...
![[心得] 減肥、整骨、經絡按摩大體驗](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
在這個版潛水很久了,也來分享一下我的亂七八糟減肥史! 從開始努力到現在,大概瘦了快30多公斤吧, 我155cm,減重前破百= = ,實際是多少也不知道 ,因為不敢量啦 後來開始認真減肥是從87公斤開始,87~100?(不知道多少)中間什麼方法都試過, 像諾美婷啦、雞尾酒療法、減脂茶、還去大醫院看減肥門診, 結果...整個身體變得很不舒服不說,瘦下來不小心又會快速復胖, 後來下定決心,就是少吃多運動(那時候87),我三餐都吃,絕對不讓自己餓到, 晚上7點後除了水果絕對不進食,還有我每天喝水超過2000, 讓自己食量開始變小後,運動也從走路變跑步, 現在是69,但是人家都說看起沒那麼重,因為我胸部F,幫忙分掉一些啦,哈哈, 因為平時上班會痠痛,像肩膀和腰,有時候都痛到睡不著, 所以會去做經絡按摩,當然按完會舒緩一些, 不知道是不是心理作用,想說經絡按摩也可以幫忙瘦一點啦, 可是通常都是好個一兩天又開始痠痛= = ,而且我屁屁超大, 腰現在已經28囉,可是屁屁和大腿真的是...氣死 前一陣子又在板上看到整骨,突然想到大學的時候,我們籃球隊隊長扭傷腳, 坐輪椅快一個月,後來給一個朋友的爸爸弄一弄就好了,當天居然可以走路! 因為那時候在比賽,有扭傷的同學當天也給那位醫生修理一下,隔天照樣可以上場 所以我上個月就去,想說試試看,那個醫生姓林,在現場還有看到世界手醫的證書, 他問我有什麼問題,我就說肩膀和腰會痠痛, 林醫師先幫我檢查脊椎,然後就說我是不是會胸悶、胃痛 (我一直以為我胃痛是因為亂減肥減壞的說), 他說胸悶胃痛是因為我脊椎第?結和第?結跑掉了(我忘記啦@@), 還有骨盆不正,所以會腰痠,然後接下來就是一翻大整理, 林醫師不太愛講話,我去的時候他剛幫一個媽媽整完,好像是月經3個多月沒來了, 結果,換我整到一半就聽到那個媽媽跟林醫師太太借衛生棉......冏! 不過也太強了吧!3個月沒來整完沒半個小時就來!太誇張了!!! 然後我整完以後,熊熊發現...我的褲子鬆掉了!林醫師說骨盆橋正,平常姿勢要正確, 讓骨頭在他應該在的位置,有機會他在幫我把骨盆橋小(我不會講),他講得太深奧了, 不過我現在就已經很開...
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