瑜伽初學者該如何選適合自己的瑜伽教室? | 社區大學終身學習網
![瑜伽初學者該如何選適合自己的瑜伽教室?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
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瑜伽是越來越多人舒緩身心壓力的運動選擇。尤其長期久坐、面對電腦的上班族,非常適合藉由瑜伽改善身姿、舒緩僵硬的肌肉,釋放長期累積的壓力。或許你是瑜伽初學者,或你剛萌生嘗試瑜伽的念頭,那你知道瑜伽有很多種嗎?哪一個會館或教室更加適合你呢?你可以從以下幾個角度思考:
1. 離家或公司的距離
在所有該考慮的選項中,就屬距離這點最重要。你可以捫心自問,願意為了瑜伽付出多少交通成本?學習瑜伽就如同其他運動一樣,需要持之以恆的練習。如果選擇離家或公司太遠的教室,很容易因為忙碌或交通不便而失去動力。除非你聽說一個很很厲害的老師而因此想為了他特地跑一趟,如果你家或工作地點附近,或是你平常生活中的活動範圍內有一些瑜伽會館或教室,就挑個價格合理的去體驗看看吧。
2. 費用高低
費用是另一個瑜伽初學者考慮的關鍵點。通常瑜伽教室的費用有分月費或是單堂計費,也會因為你一次報名上課年數的長短而有不同的價格。此外,團體課和私人課的費用也大不相同。以下是台北各種類型的瑜伽教室和課程的費用範圍。
瑜伽會館:大間連鎖瑜伽教室,通常是一年綁約,每月月費約 2,000 元至 3,000 元左右。第一次加入會員還有手續費和入會費,轉讓會員資格也會多酌收費用(以 Yoga Journey 為例,轉讓費為 1,500 元) 瑜伽小教室/工作坊:小班教學為主,沒有綁約,通常用堂數來計費。單堂大約 300 元至 600 元左右,也能一次報名 10 堂、 20 堂等等,一次報越多堂越便宜,但也會規定要在一段時間內用完。 私人課程:一些瑜伽會館或教室有提供私人課程,一堂課大約落在 1,200 元至 2,000 元之間,也有到府開班的選擇。
3. 會館大班課還是工作坊小班課?
連鎖的瑜伽會...
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