銀髮養肌,武功秘笈!居家運動這樣做 | 社區大學終身學習網
![銀髮養肌,武功秘笈!居家運動這樣做](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年9月14日—力躍運動與台南市政府衛生局、台南市大內區衛生所一起設計出9個中高齡者在家也可以做的運動動作,並包含上肢肌力、下肢肌力、平衡及柔軟度訓練.
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