健康老化|定義、全球人口老化 | 社區大學終身學習網
![健康老化|定義、全球人口老化](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年2月9日—健康老化(Healthyaging)的概念是由教育學家羅伯特・詹姆士・哈文赫斯...根據世界衛生組織(WorldHealthOrganization,以下簡稱WHO)的定義, ...
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健康老化(Healthy aging)的概念是由教育學家羅伯特・詹姆士・哈文赫斯特(Robert James Havighurst)所提出的,首見於 1961 年的《老年學家》([1]The Gerontologist[2])期刊[3]。哈文赫斯特提出活動理論(The activity theory),說明成功老化 (Successful aging)的關鍵在於:社交生活、積極參與。當老人多多參加各式活動、維持社交生活,往往更加快樂,也更健康,還能提高生活品質、延緩老化。
根據世界衛生組織(World Health Organization,以下簡稱 WHO)的定義,健康老化是:發展並維持「生活機能」(Functional ability,又譯為功能發揮)之過程,而有正常的生活機能便能夠造就幸福的老年。
中華民國國家發展委員會也在 2009 年於健康老化政策提出:「健康老化是生理、心理及社會面向的『最適化』,老人得以在無歧視的環境中積極參與社會,獨立自主且有良好的生活品質。」
銀髮族動起來!簡單動跟病痛說掰掰[4]
人體如何老化根據 WHO 所提供的定義,以生物學角度而言,老化是各種分子和細胞損傷隨時間逐步積累的結果,將導致身心能力逐漸下降、患病以及最終死亡的風險日益增加。
老化生理上的特徵心血管功能:
心臟收縮力降低 血管系統出現動脈硬化 造血機能下降 呼吸系統: 橫膈膜變弱 氣管軟骨鈣化 肺活量漸減消化系統:
唾液減少 胃酸分泌減少 大腸蠕動遲緩泌尿系統:
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