中一級筆試-體適能 | 社區大學終身學習網
![中一級筆試-體適能](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
運動可消耗身體的能量,提高基礎代謝率,藉此達到體重控制的效果。answerchoices...下列何者為提升體適能的運動訓練項目?answerchoices.有氧運動.重量訓練.
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運動前、後,必須要做暖身與緩和運動
規律運動可以控制血壓及心血管疾病,所以當血壓正高時可做運動讓血壓降下來
運動要能量力而為,養成適量而持續的運動習慣
血糖不穩定者,最好要攜伴運動。
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