三十歲後,開始學跳舞會太遲嗎?三個給舞蹈初學者的建議 | 社區大學終身學習網
![三十歲後,開始學跳舞會太遲嗎?三個給舞蹈初學者的建議](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2020年6月26日—如果是的話,以下這三個專門給輕熟女舞蹈初學者的訓練小建議,可能也適合你...對舞者來說,他們最在乎的並不是每次舞蹈訓練能否達到「減肥」效果, ...
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人家都說學才藝越早越早,那 30 歲的我還能享受學習新事物的樂趣嗎?
圖片|作者 提供
在青少年求學時期,不論是熱舞社的朋友;流行服裝店放著的 K-POP ;或是在美國電影中看到街舞者 Battle 情節,相信對很多 80 後的輕熟女來說,「舞蹈文化」也算是成長中一個有趣的記憶,甚至是曾經的「夢想」。
雖然覺得舞蹈很有趣,也試過跟朋友去舞蹈教室上過課,但後來卻往往因為工作太忙;找不到適合自己的舞種;沒決心要成為職業舞者等等不同的理由,跳著跳著就放棄了。
由 20 多歲懵懵懂懂步入社會,直至今時終於成為真正的大人,工作的狀況總算逐漸穩定,對自己人生看法也開始變得不一樣,有時當你回頭想起青年時的「跳舞夢」,是不是也突然想再給自己來點小挑戰,完成自己當初放棄了的舞蹈訓練?如果是的話,以下這三個專門給輕熟女舞蹈初學者的訓練小建議,可能也適合你:
圖片|作者 提供[1]
輕熟女舞蹈入門建議一:「燃燒脂肪」只是過程,「認識身體」才是目標「用舞蹈去減肥」,這個思想本質上並沒有任何錯誤。畢竟「跳舞」是一種非常有效率的有氧運動,對燃燒脂肪,雕塑身材有很大的幫助。可是在這個想法背後,作為輕熟女的你,在學舞前,更應該要問為什麼在主流論述中「女性跳舞的目的總是要圍著『減肥』打轉?」;「是誰不斷有意無意地貫輸女性做任何訓練,也必須配備有『減肥的功能性』才算是好?」;「為什麼瘦就是美和好,胖就是醜和惡」?
如果你問職業舞者,舞蹈訓練本質是什麼? 相信大多數舞者也會答你: 「認識自己的身體」。對舞者來說,他們最在乎的並不是每次舞蹈訓練能否達到「減肥」效果,他們更在乎每次舞蹈訓練的過程中,是否有真實的表達自我?是否透過舞蹈,開展和自己的身體開展了一段好的對話?
而這種舞蹈的精神態度,在 80 年代全球「有氧舞蹈」的主力推動者——珍...
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