拳擊是有氧運動嗎 | 社區大學終身學習網
拳擊屬於有氧和無氧的結合,步法和移動是有氧運動,用爆發力出拳算是無氧運動,有氧運動強度制定的依據:180-年齡=有氧訓練心率。因為這個階段血液可以供給心肌足夠的氧氣; ...
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