肌肉傷害 | 社區大學終身學習網
![肌肉傷害](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
肌肉拉傷的肌肉僵硬、刺刺、熱熱的、肌肉僵硬、腫脹、瘀青、抽筋,伴隨一些無力感,受傷後馬上有感,會特別痛,影響到活動,且會持續超過1週~12週甚至更久。
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許多人常因運動造成扭傷、拉傷,拉傷是指發生在肌肉與肌腱上,因為拉扯、外力導致撕裂;而扭傷大多是關節周圍的韌帶,因為過大力量的扭扯發生斷裂,造成韌帶受傷,有時附加骨裂效果,若以不正確方式處理運動傷害,可能會降低肌肉的柔軟度、造成肌肉神經抽痛等後遺症。
肌肉拉傷、挫傷該看什麼科?
骨科、復健科、家醫科、疼痛科等都可以,並無一定答案。目前在台灣而言,並沒有專門針對運動傷害治療的醫療院所,由於運動傷害涉及的層面相當廣,有時候也會合併不同的狀況,在挑選醫療院所時,不妨先確認醫療院所是否有相關的檢查儀器,如:X光設備或超音波設備,讓醫師能診斷出骨頭及其他軟組織受損的狀況;再建議選擇骨、復健科背景的醫師較為符合。在實際門診中也常因看錯科別或是治療方向錯誤,錯失了黃金治療期,導致醫師無能為力之下,只能建議患者開刀處理或是維持現狀與疾病共存。
運動後肌肉酸痛與肌肉拉傷如何區分?
當運動的部位開始感覺有酸痛感、緊緊通常24小時才開始,通常一個星期內酸痛會逐漸緩和並消失(運動習慣與強度而定)、通常叫做延遲性肌肉痠痛(Delayed onset muscle soreness, DOMS),常發生短時間內使用特定某一肌群者,好發在健身族群,也有人特別想受這種快感,這樣才有訓練到的感覺。 而肌肉拉傷的肌肉僵硬、刺刺、熱熱的、肌肉僵硬、腫脹、瘀青、抽筋,伴隨一些無力感,受傷後馬上有感,會特別痛,影響到活動,且會持續超過1週~12週甚至更久。受傷的肌肉需透過門診醫師觸壓的方式找疼痛點,非常深層的地方才會需要用體外震波(深度更深)搭配骨骼肌肉超音波透視來更精準找到受傷的肌肉。
拉傷程度
輕度肌肉拉傷 只有一小部分的肌肉纖維撕裂傷,對肢體影響不大,外觀也不會有明顯的差異,但是按壓、使用到受傷的肌肉時會感受到輕微疼痛感。 中度肌肉拉傷 許多部分的肌肉纖維斷裂,出血導致腫大發炎反應,而功能已經受損,肌力下降,會有無力感,無...
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