私人教練、一對一瑜伽」. 身心放鬆 屬於你的到府瑜伽課 | 社區大學終身學習網
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2020年5月7日—身心放鬆♥屬於你的到府瑜伽課.“台北瑜珈伸展「私人瑜伽、到府瑜伽、私人教練、一對一瑜伽」”ispublishedby楊祖寧SerenaYoga.
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【私人瑜珈】瑜珈伸展x身心紓壓x疼痛照護 ♥ 台北 一對一 專業私人瑜伽課
現代人的生活,長期處在忙碌、緊繃的狀態,飽受肩頸痠痛、駝背姿勢不良的困擾。 覺得肩頸快GG,腰痠背痛已是家常便飯,想找專業的教練、老師陪同,改善緊繃疼痛狀況,建立每週運動、在生活中放鬆的習慣。
我們聽到你的聲音! 我們提供專屬於你的私人瑜伽課程,幫助你解決以上困擾。
🌵60–90 分鐘 專屬於你的瑜伽課 課堂開始之前,會先詢問您當天身體、心情、能量狀態,依此狀態設定當日練習希望達到的目標、意圖,接著我們會透過呼吸練習、身體動作,帶領身體漸漸來到我們希望的目標、意圖狀態,並在最後的瑜伽大休息,獲得身心完全的放鬆,連結身體內在深刻的覺知,整堂瑜珈課就像是一個為自己神經系統、身體定期洗澡、清理的一個儀式。
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