基本太極拳十三式教學口令 | 社區大學終身學習網
2022年4月23日—基本太極拳十三式教學口令·1.左後轉身點步抱球·2.左弓步棚·3.轉背側身·4.後座側屢·5.轉身提臂·6.合掌前擠·7.後座垂肘·8.弓步前按.
預備式:調身、調息、調心
一、起勢:
1.體鬆神定 2.圓臂沈身 3.右實左開 4.馬步鬆沈 5.身手上升 6.屈膝捶臂
二、右攬雀尾
1. 左轉身點步抱球 2. 右弓步 棚 3. 轉臂側身 4. 後座側 屢 5. 轉身提臂 6. 合掌前 擠 7. 後座垂肘 8. 弓步前 按
三、左攬雀尾
1. 左後轉身點步抱球 2. 左弓步 棚 3. 轉臂側身 4. 後座側 屢 5. 轉身提臂 6. 合掌前 ...
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