水腫潛藏脾腎、膀胱問題!按3個排水穴位預防「聚濕為痰」 | 社區大學終身學習網
【早安健康/扶原中醫診所
郭大維醫師】妳也有這樣的困擾嗎?每次到了下午,就覺得腿好像莫名粗了一圈,褲子開始感覺變緊,而且腿部也會腫脹不適...「下半身水腫」可說是許多女生心中的痛啊~明明不胖,卻還是一直被貼上象腿的標籤。
下半身水腫除了和久坐、久站造成的循環不良有關,從中醫觀點來看,水腫也和「腎」、「膀胱」以及「脾經」有關聯。尤其「脾」是氣血生化的來源,如果脾失健運,導致身體運化功能失常,就容易「聚濕為痰」,累積在體內形成水腫!
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] 這次總院長郭大維中醫師 特別幫大家整理可以 消腿部水腫的「三大穴位」 ,快跟著影片一起來按一按,擺脫虛胖,找回纖纖美腿! 湧泉穴 位置:足底前端的凹陷處 功效:可以改善運動後肌肉痠痛的情形,還可提升腎機能。腎與骨骼、頭髮、荷爾蒙都有密切的關聯。 委中穴 位置:膝蓋後方膝膕窩的正中央 功效:排除體內濕氣,治療腎臟功能低下、腰痛、膝蓋痛。 陰陵泉穴: 位置:膝蓋的內下方,從膝蓋到小腿會按壓到一個凹陷處 功效:脾經的合穴,運中焦、化濕滯為健脾消水腫常用穴。 郭大維中醫師最後跟大家分享一些小撇步。 按摩前建議先熱敷,或者是先做足浴,讓肌肉跟皮膚放鬆,這時候再按摩效果最好。 按摩的時候最好能達到痠痠脹脹的感覺,但如果下手太重感覺到痛,可能會在按摩後出現瘀青。 按摩時也要讓我們的呼吸可以增加淋巴的循環,代謝掉身體過多的水分,達到消水腫的功效。 如果想要消除身體過多的水分,最重要的是運動。按摩搭配適當的運動,與適度的飲食,比如不要吃太鹹,隔天早上起來就不會變成「泡芙人」喔! 本文授權自扶原中醫,更多中醫養生資訊,請見扶原中醫診所粉絲專頁看了這文章的人,也看了...
看了這...
腎臟病水腫如何消腫 快速消水腫穴道 腎臟的穴道在哪裡 腎臟發炎穴道 下肢水腫穴道 腎臟穴位按摩 腎衰竭水腫 手水腫穴道 手掌腎臟穴道 腎臟的穴道在哪裡 補腎穴位 強腎穴位 腎經穴道 腎臟按摩穴道 打通腎經 腳底腎臟穴道 拍打腎經 腎經穴位 腎經不通症狀 腎經阻塞 腎臟發炎穴道 腎關穴位置 免費攝影課程 學旅行-當個自由旅人家教 萬 華 社大 暑期 etc輔導管教策略中environmental即透過對於學生周遭環境的調整以改善其行為問題的發生或是協助其建立正確的行為 拳瑜珈-經絡拳養身補習 嘉義社大課程表 嘉義課程 救國團古箏ptt
水腫潛藏脾腎、膀胱問題!按3個排水穴位預防「聚濕為痰」 | 社區大學終身學習網
腳水腫又痛…腎臟病了!轉腳趾、勤按1穴位顧腎排水毒 | 社區大學終身學習網
穴道導引☀消水腫☀常常臉部水腫、雙腳水腫怎麼消?為什麼會容易覺得疲倦、身體沉重?可能是腎臟機能衰退發出的警訊!轉轉腳中趾、按腳底湧泉穴促進腎臟機能,1個月 ... Read More
在家「自己按摩穴道」就可改善!腎臟科醫師實證的「穴位保健 ... | 社區大學終身學習網
2021年3月5日 — 顯見腎臟疾病對民眾健康威脅之鉅,實不容小覷。 慢性腎臟病常見的病癥有蛋白尿、水腫、高血壓、腰痛、血尿、少尿或多尿、頻尿、尿急、疲倦,或併有 ... Read More
身體有3個「除濕」穴,按了消水腫、四肢溫暖 | 社區大學終身學習網
2018年2月7日 — 下肢水腫明顯的人要促進排濕,陳俊良醫師建議,平時可多按壓小腿後的「承山穴」、膝窩正中間的「委中穴」、外膝眼下橫四指「足三里」這3個穴道。 身體有 ... Read More
腎水腫按摩 | 社區大學終身學習網
顧腎抗老3穴位. 疏肝理氣!讓肝臟快樂的3大穴位 · 消水腫按摩5穴道,營養師快速消水腫食物名單大公開. 早上起床水腫怎麼辦?想要快速消水腫喝黑咖啡有效嗎? Read More
相關資訊整理
中醫耳穴保健DIY哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習中醫耳穴保健DIY可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
中醫耳穴保健DIY哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習中醫耳穴保健DIY可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
養生樂活氣功哪裡學?臺中市光大社區大學(已停辦)開課資訊
想要學習養生樂活氣功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...