蛙泳者如何克服自由式踢腳的夢魘 | 社區大學終身學習網
自由式踢腳是由大腿和臀部帶動·1.吸一大口氣,選擇一手在前,並側向踢水約六下.·2.後面的手往前入水,轉換成雙手在前,正向踢水約六下·3.划水轉成另一隻手在前,側向踢水 ...
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