穴道按摩醫學事典:效果顯著、一看就懂!準確按壓 | 社區大學終身學習網
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書名:穴道按摩醫學事典:效果顯著、一看就懂!準確按壓、改善症狀!(超值組合:1書+1原木壓穴棒),原文名稱:きちんと押せる、ホントに治せるツボの医学事典, ...
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日本醫療保健學系教授/資深專業物理治療師親授
1天1分鐘,促進血液循環、疏通淋巴、消腫瘦臉
享受穴道按摩的驚人好處!
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善用原木壓穴棒,能更輕易有效地對症按穴、治痠止痛,舒緩身體不適症狀!
◎ 為什麼穴道療法能有效舒緩各種身體不適?
穴道是人體的生命能量出入口,分布於全身經絡上,藉由指壓等方式按摩穴道,可以促進血液循環、淋巴流通,達到放鬆身心、減輕疼痛及舒緩症狀之效。
且穴道療法是任何人都可以輕鬆上手的健康護理,不妨在日常生活中,一邊觀察自己的身體狀況,一邊輕鬆採用這種保健療法吧!
【穴道按摩有這些功效】
促進血液循環 ► 按壓、揉捏皮膚可以促進血液循環,改善手腳冰冷等症狀
舒緩疼痛 ► 以指壓、按摩適當刺激穴道,能刺激大腦產生腦內啡,具有鎮痛效果
協調身心 ► 現代人生活壓力大,是導致自律神經失調的主因,藉由按摩穴道可以獲得被照護的安心感,讓人放鬆 、心生愉悅
【進行穴道按摩的3個重點】
重點1 ► 認識穴道:學會根據症狀的不同,判斷經絡與內臟相對應的穴道
重點2 ► 找尋穴道的位置:於骨骼和身體上,利用手指的寬度測量穴道的位置
重點3 ► 了解按摩的方法:即使是相同的穴道,也要依症狀選擇輕撫、揉捏、敲打或熱敷等方式
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