提升免疫力少生病!中醫師推薦「3穴位」超有用你一定要背起來 | 社區大學終身學習網
2020年3月6日—陳潮宗表示,人體有3大超級穴位對免疫力提升有幫助,分別是:足三里穴、合谷穴、風池穴。「足三里穴」位在膝蓋下方3寸約4個指幅的地方,按壓時會感到痠 ...
現代人作息不規律、飲食習慣也不好、生活壓力大,容易引起體內失調、免疫力下降等問題,尤其現在流感、肺炎病毒肆虐,若沒有維持住免疫防線,真的很容易生病。中醫師公會名譽理事長陳潮宗推薦能提升免疫力的3大穴位,大家沒事可以按一按保健身體。
延伸閱讀:前疾管局長蘇益仁的抗疫法寶:必吃「這2樣」提升免疫力[1]
抵抗力弱的時候,「病邪」就會入侵
陳潮宗指出,中醫對於免疫力的提升,概念上是「正氣存內,邪不可干」,意旨抵抗力好的時候,外邪是進不來的,而「邪之所湊,其氣必虛」是抵抗力弱的時候,病邪就會進來。所以平時就要養好自身抵抗力,別等到抵抗力差的時候才想要保養,此時疾病可能隨時入侵。
延伸閱讀:吃出免疫力的「6大類食物」你都有吃到?早晚1杯牛奶超棒![2]
陳潮宗表示,人體有3大超級穴位對免疫力提升有幫助,分別是:足三里穴、合谷穴、風池穴。「足三里穴」位在膝蓋下方3寸約4個指幅的地方,按壓時會感到痠脹麻,它也是胃經的大穴,能促進腸胃功能。「合谷穴」則位在手部虎口的位置,也就是拇指和食指中間的交叉點,此穴也是肺經與大腸經相表裡的重要位置。
第三個「風池穴」在後腦杓髮際線向上的兩側,就在大腦後側的凹窩裡,按壓它能讓免疫力提升,若平時工作太忙、壓力太大的人,可以按壓風池穴,在精神上可以得到抒解。
延伸閱讀:只要1分鐘,「大拇指按摩」防老化!消除大腦疲勞[3]
相關文章
...免疫力針灸養生 | 社區大學終身學習網
免疫力按摩針灸 | 社區大學終身學習網
改善你的免疫力 | 社區大學終身學習網
針灸確實能增強免疫系統! | 社區大學終身學習網
提升免疫力少生病!中醫師推薦「3穴位」超有用你一定要背起來 | 社區大學終身學習網
中醫推5食材、穴位助防疫,抗病毒、抗發炎、增強免疫力! | 社區大學終身學習網
紅斑性狼瘡等免疫系統疾病中醫藥用錯方劑會有更多問題 | 社區大學終身學習網
提升免疫力,按穴道也行!中醫師:6個強免疫穴位加強防疫 | 社區大學終身學習網
四季養生與實用穴道保健按摩哪裡學?南投縣水沙連社區大學開課資訊
想要學習四季養生與實用穴道保健按摩可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
春夏養生飲食哪裡學?屏東縣屏南區社區大學開課資訊
想要學習春夏養生飲食可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
四季養生與實用穴道保健按摩哪裡學?南投縣水沙連社區大學開課資訊
想要學習四季養生與實用穴道保健按摩可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
四季養生與實用穴道保健按摩哪裡學?南投縣水沙連社區大學開課資訊
想要學習四季養生與實用穴道保健按摩可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...