7個皮拉提斯「瘦腰、平腹」動作!五分鐘快速訓練「腹横肌」 | 社區大學終身學習網
![7個皮拉提斯「瘦腰、平腹」動作!五分鐘快速訓練「腹横肌」](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年11月30日—很多人都會有小腹、寬肚圍困擾,這篇就要來教大家利用早上5分鐘進行「訓練腹橫肌」,趕快把這套「皮拉提斯瘦腹操」學起來!
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