養氣經絡瑜伽 | 社區大學終身學習網
![養氣經絡瑜伽](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2020年12月27日—脾氣負責了身體水分的運化,首先將食物轉化後的水分輸送到肺,同時也將多餘的水分,往下送至腎,好進行排出的工作,一旦脾氣偏弱,體內水分的輸送步調 ...
![養氣經絡瑜伽](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
文:葉鳳凰
瘦弱是脾氣過弱的結果 肥胖也是脾氣衰退的外現人類要維持身體能量不墜,得依靠食物補給,因為食物所供給的各種精微物質能促進人體生長和發育,還能幫助修補體內組織可能受到的虧損,當然也是免疫力的來源,但這些帶有滋養成分的物質要能順利被人體所使用,得依賴脾胃氣的正常轉化,這些作用才能實現。
轉化、堆積、滋養、排動是身體脾胃運作的流程。食物先來到胃部,胃氣正常升降,讓食物轉化成糜狀;進一步分解得到的精微物質,再轉由脾氣進行分配、儲存,有一部分輸送到全身,形成了身體或四肢行動的能量,另外轉化為廢物的部分,就下送到腸子。
看似正常不過的由上而下流動模式,卻可能因胃氣不足,導致食物停留在胃部時間過長,或是形成堵塞,引起反向而行的胃食道逆流,或是因脾氣不足,無法順利轉化水分和食物,讓多餘的水分、濕氣和廢物的輸送與代謝出現停滯,腹部因此出現發脹,或是身體、四肢莫名水腫,排便也跟著失序。
這樣說來,脾其實掌控了全身運作的能量,因此它是人能量轉化的關鍵,難怪脾胃氣一旦失序,身心容易感到困倦,不管是在玩樂放鬆或是拼搏工作時,體力總是比不上他人,而且脾氣的下陷,也改變了肌肉外現於體表的樣貌,精微物質來不及補充,使臉部、身體、手腳的肌肉逐步流失,讓整個人看起來身形顯得瘦弱,皮膚肌肉鬆垮,體態也顯得略駝,外表看起來比別人大了好幾歲。
不過脾氣虛弱,也可能有另一種反向的體態發展——可以從這位學生的狀態窺見。
初接這堂瑜伽課時,剛好練習的場地被換到較小的教室進行,還不到二十坪的空間,硬生生塞進了大約30個學生,瑜伽墊毫無空隙的並排著。我一眼就看見這位學生,小小的臉蛋卻搭配著不符合比例的身軀,序列行進時,她後仰的深度令人咋舌,前彎時也輕輕鬆鬆呈現了對折的樣態。
下課後,她跑來跟我寒暄,近距離的觀察,我看不到她身上有任何結實的肌群,鬆垮的身體和粗軟的手臂,腿部反而顯得略小,如此的身形是非常標準的脾氣虛弱、痰濕滿載。
脾氣負責了身體水分的運化,首先將食物轉化後的水分輸送到肺,同時...
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