10首古典樂慢跑歌曲推薦流行歌聽膩了快收藏! | 社區大學終身學習網
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2019年9月22日—文/ViraDuan.運動時,你都聽什麼音樂?相信每個人都有一組專屬自己的「運動歌單」或跑步歌單,不論是健身、慢跑、騎單車或瑜珈,播放自己喜歡的 ...
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目錄
・聽古典樂的好處
・6首古典樂跑步歌單|編輯推薦
・4首古典樂暖身、收操古典樂|編輯推薦
運動可以維持健康,聽古典樂也有促進身心健康的效果!國外不少研究顯示,聽古典樂能提升大腦活躍性、幫助治療失智症,甚至能減輕病痛感或焦慮感,英國知名廣播人,也是小提琴手的克萊門西·伯頓-希爾(Clemency Burton-Hill)就曾在網路上表示,自己開始每天 抽出時間聽古典音樂之後,身體真的變比較輕鬆,情緒也更加穩定。難怪胎教音樂以古典音樂居多,醫院診所也能聽到古典樂或輕音樂當背景。
此外,運動可以刺激腦內的神經傳導物質,音樂則可以組織認知功能的輸出,運動同時聽古典音樂可能讓你變得更聰明,這麼多好處怎能不試試呢?
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