輕輕按壓耳穴5分鐘保養眼睛 | 社區大學終身學習網
![輕輕按壓耳穴5分鐘保養眼睛](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2020年11月10日—改善眼睛問題的耳穴按摩法...功效:利用按壓耳穴,進而刺激對應的器官與臟腑,可以協助調養眼睛。步驟:想到的時候就揉按一下,耳朵中間的心點及耳上的 ...
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【編者按】經常看電腦容易眼睛[1]疲勞、視力下降,台中市祥峻中醫[2]診所副院長林佑彥建議,按摩[3]耳穴[4]5~10分鐘,能幫你保養眼睛[5]、改善視力問題。
耳穴[6]是1958年由法國醫師PaulNogier跟據中醫[7]的耳部圖譜而研究發揚。跟據《黃帝內經.靈樞.口問》裡提到「耳者,宗脈之聚也」,中醫認為耳朵是經脈匯聚的地方,對於治療與診斷上有輔助的意義。所以,耳穴按摩[8]也可以平時多操作。
改善眼睛問題的耳穴按摩法功效:利用按壓耳穴,進而刺激對應的器官與臟腑,可以協助調養眼睛。
步驟:想到的時候就揉按一下,耳朵中間的心點及耳上的神門可用手指做點狀刺激;耳垂正中央的眼點就直接用手揉按。
對眼睛有益的三處耳穴。(原水文化)● 眼點
耳朵就全息率來看是很像一個倒立的胎兒,耳垂大概可以對應到頭面部,多按摩耳部可以改善眼睛。
● 心點
因為眼睛跟視覺功能有關,視覺功能就中醫來講是「神明」所主管的,神明對應到中醫的「心」,耳上的「心點」的位置是在耳朵中間有個凹槽的正中央。
● 耳神門[9]
它的位置是在耳上的一個三角窩,大約是在耳朵中央上的1/3。
注意事項:
耳朵血液供應非常少,揉按太大力容易造成破皮,傷口恢復較差,所以力道不要過重,建議大概按5到10分鐘即可。
摘自《眼癒力[10]》 原水文化出版
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