其實你可以休息-給照顧者的7個重要建議 | 社區大學終身學習網
![其實你可以休息-給照顧者的7個重要建議](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2018年8月28日—對一向都在觀察他人需求的照顧者來說,要回過頭來照顧自己,常常會不知所措,或是感到內疚。愛長照整理了七個,給照顧者的自我照顧建議。
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自我照顧怎麼做>>
【心理測驗】給自己的祝福:現階段的我,該如何「自我照顧」呢?[1] 【照顧者心理紓壓測驗】我要如何在生活中好好喘口氣?-諮商心理師 張義平[2]
▍肯定自己 不要給自己太大的壓力,告訴自己:「我已經做得很好了!」 你有多久沒聽到稱讚了呢?努力照顧家人的你,每一次的付出其實都是值得讚許的。不論別人說什麼,都要記得先給自己一個大大的掌聲,肯定自己的付出跟用心。 每天給自己一句心靈小語>>
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