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身為已經老大不小了才開始學羽球的我跟你分享一點經驗因為你說的問題可能的...建議可以突破這個瓶頸:手機排版--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
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作者aoksc (重出江湖)
看板Badminton
標題Re: [閒聊] 新手打球遇到瓶頸
時間Sun Feb 11 20:32:50 2018
身為已經老大不小了才開始學羽球的我跟你分享一點經驗 因為你說的問題可能的原因太多了 我就自己經驗跟看別人的一些想法給意見 以你自述來說其實跟新手差不多 就以新手角度來看你 主要分成短期目標跟長期目標 短期目標的部份 其實你現在最重要的是應該是以練代打 對!就是你要多花時間練習 我建議你打四天至少先換成打兩天練兩天 因為以你現在的情況你大概連基本動作都不熟 更別提要做好 這一定也會影響到你回球的質量 這種情況下你必須要多花時間做基本練習 最簡單的練習就是對著牆壁正反拍抽球 也許你會覺得很無聊 但這絕對是你短期內要快速進步的最好方法 我自己剛學的時候也是完全接不住殺球 後來知道了這種練習方式後 每個禮拜至少會花一兩天下班後去找個牆練習 大概還不到一個月我就能接住大部分的殺球 這離我開始打羽球大概還不到三個月的時間 做這練習的好處是可以增加你反應能力 正反拍切換能力 讓你習慣在那一瞬間自然的切換 你練到變成反射動作就不需要再想你要用正手或反手這件事 失誤也會跟著變少 動作也能做的更扎實 還有多練習揮拍 這跟你實戰揮拍不同的是練習時你可以慢慢揮 體會你揮的感覺 實戰就只是那一瞬間的事你根本沒時間去想你揮的好不好 練習也許能助你體會整體協調性跟內旋發力的感覺 我即便現在有領悟怎麼揮出去的那一瞬間轉正球拍握力擊出 但還是會在場邊休息時練習 還是老話一句 這動作你做到不須思考就能做出來 那麼你就有更多的精神去把注意力放在其他更細微的事物上 這個就是高手與你我的差別之處 再來就是練習時間也要練習米字步 還有怎麼前進後退的腳步要怎麼踩 練這也是很無聊 但我認為這個幾乎是羽球的根本 也是絕大多數業餘球友的共同弱點 沒有良好的腳步你很多球根本很難打回去 你球救到但你卻回不去了 人家放了一個高球你就只能傻在那邊看球飛過你頭頂掉下 球只要能過網就算打的再爛都有機會得分 但如果你連球都接不到肯定是零分 另外雙打的跑位情況很多 最簡單的只能跟你說如果我方放後場高...[請益] 一些羽球小問題 | 社區大學終身學習網
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