一條彈力帶也能動全身?CP值最高的居家運動(上集) | 社區大學終身學習網
一條彈力帶可以訓練到多個不同的肌群,只要學會正確動作和施力方式,可以讓身體各個主要肌肉群或小肌群都可訓練到,同時也深受健身老手的喜愛。好處三:促進家庭感情.
一條彈力帶可以訓練到多個不同的肌群,只要學會正確動作和施力方式,可以讓身體各個主要肌肉群或小肌群都可訓練到,同時也深受健身老手的喜愛。 好處三:促進家庭感情.
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居家運動新潮流全民防疫「動」起來 | 社區大學終身學習網
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