蜜桃臀愛好者必備! 3 分鐘「站立式Twerk 」 翹臀基礎練習 | 社區大學終身學習網
![蜜桃臀愛好者必備! 3 分鐘「站立式Twerk 」 翹臀基礎練習](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2019年7月26日—翹臀舞(Twerk)近年深受歐美蜜桃臀愛好者熱棒,因為相比起一般常見的臀部肌肉訓練動作,例如深蹲弓箭步蹲,它能針對性地訓練臀部深層肌肉, ...
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KimiBarre®Body | 美型運動 | 社區大學終身學習網
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【屁屁舞Twerk】Angela手把手從0到1喚醒妳們的蜜桃臀 | 社區大學終身學習網
3 天前 — 風靡全球的電臀舞Twerk現在線上也能學到! 何謂Twerk?―以運用尾椎力量與大腿肌肉的擺動,去做到各種臀部技巧的動作,歐美常見黑妞在跳這個舞風。 Read More
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2020年5月5日 — 如果我告诉你: 即使平时没有健身习惯的人群,通过掌握一个小技巧,就能在五分钟内学会电臀舞,且同时还有爆汗的减肥功效—— 你是不是愿意用五分钟的 ... Read More
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電臀舞是歐美歌手非常流行的一種舞蹈,與瑞奇·馬汀、COCO李玟引領的「電動馬達」最大不同在於,「電動馬達」偏向拉丁風格,只是臀部左右、前後扭動,而「電臀舞」則要 ... Read More
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