腳跟or前腳掌哪個先著地? 自古沿用跑步技術網 | 社區大學終身學習網
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技術篇-跑者對腳掌著地的迷思 | 社區大學終身學習網
跑步時腳掌該怎麼觸地? 轉換跑姿前先改變這件事 | 社區大學終身學習網
2020年10月27日 — 跑步有沒有效率、容不容易引發運動傷害,跟跑姿有很直接的關係。跑步是一種全身性運動,姿勢對了,上下半身的連動就會順暢,讓踏出的每一步都能朝最佳 ... Read More
【書摘】《跑步,該怎麼跑?》腳掌著地時的常見錯誤 | 社區大學終身學習網
2019年1月14日 — 綜合以上的各種練習,你必須把下面關於著地的要領記在心裡:(1)使腳掌的落地點接近在臀部下方;(2)自然地以前足先著地;(3)著地時膝關節永遠保持彎曲;(4) ... Read More
【跑步技術】「前掌著地」並不等於「墊腳跑」 | 社區大學終身學習網
腳跟還是腳掌落地?正確跑姿可以有效降低運動傷害 | 社區大學終身學習網
跑步腳該怎麼落地呢 | 社區大學終身學習網
跑步技術技巧[前腳掌]著地最理想(1) | 社區大學終身學習網
跑步時為何要用前腳掌著地? | 社區大學終身學習網
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