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2006年6月19日—降火氣、抗發炎的秘訣中醫的「火氣」理論由來已久,老祖宗早就發現,這把火會讓人嘴巴破、睡不好、心神不寧。有趣的是,西方醫學中也有一把火:發炎 ...
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作者ppar (Numb)
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標題[轉貼] 降火氣、抗發炎的秘訣
時間Mon Jun 19 13:34:39 2006
降火氣、抗發炎的秘訣 中醫的「火氣」理論由來已久,老祖宗早就發現,這把火會讓人嘴巴破、 睡不好、心神不寧。有趣的是,西方醫學中也有一把火:發炎反應,且有 愈來愈多研究顯示,發炎和火氣一樣,對身心影響廣泛,甚至會成為健康 的不定時炸彈,使抗發炎成為熱門的研究領域。 康健雜誌91期 文─朱芷君 攝影─呂恩賜 「西醫的發炎,比較偏向中醫實證的火氣,」長庚醫院北院區中醫部主任 楊賢鴻認為,因此不少清涼降火的方式,也有助抗發炎。而中藥材也有許 多抗氧化劑成分,「抗發炎對中西醫都很重要。」 夏季高溫濕熱,上火和發炎機率大增,《康健》特別請到兼具中西醫背景 的醫師及營養學家,傳授降火抗發炎秘訣,讓你輕鬆制服兩把火,身心平 衡又健康。 東方火:火氣篇 5招降火氣 火從哪裡來 嘴巴破、長痘痘、心情煩躁……這些症狀出現時,很多人會自我診斷「火 氣大」,到底這把無名火,是從哪燒出來,如何影響身體健康? 出現火氣時,「代表身體生理功能失去平衡,」長庚醫院北院區中醫部主 任楊賢鴻指出。 「氣其實是身體能量的運用型態,」中國醫藥大學附設醫院中西合作醫療 中心內分泌科主治醫師江烈欽解釋,常說氣色好,就是能量運用效率好, 精神集中。當氣機不夠順暢,能量過度累積,散熱不良時,就會形成火氣 。 火氣是一種高能的氣,會使體內水分消耗迅速,導致口乾舌燥,神經調節 能力變差,「就像電腦長時間運轉,產生過熱現象,看起來在動但效能變 差,」江烈欽比喻,因此人也會情緒不穩,緊張、易疲倦。 常見上火的原因包括: ※睡眠品質差,熬夜、失眠。 ※飲食刺激,例如吃麻辣鍋。 ※遺傳、青春痘。 ※習慣性便秘。 ※壓力大、焦慮。 ※生理代謝因素,如更年期女性臉部易出現潮紅、出汗、發熱等虛火症狀。 ※急性發炎反應,例如感冒喉嚨發炎。 ※長期久病也會造成虛火,例如心臟病、糖尿病、慢性肝炎、腎炎等。 有時火氣大只是短暫現象,對健康影響較低,例如過敏、年紀大的人睡覺時 張口呼吸,喉嚨乾痛,床邊準備一杯水...
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