前往印度瑜伽學院,體驗為期十三天的阿育吠陀療程 | 社區大學終身學習網
![前往印度瑜伽學院,體驗為期十三天的阿育吠陀療程](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2020年3月14日—文:張以昕(PhoebeChang).阿育吠陀之旅.阿育吠陀(Ayurveda)是印度的傳統醫學,Ayur意為生命,veda是知識、智慧,與瑜伽有密切的連結。
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文:張以昕(Phoebe Chang)
阿育吠陀之旅阿育吠陀(Ayurveda)是印度的傳統醫學,Ayur意為生命,veda是知識、智慧,與瑜伽有密切的連結。吠陀醫學源自於四部古老而神聖的吠陀經典,提及身體的各種疾病皆源於五大元素(地、水、火、風、乙太)的失衡,當人們因不當的生活型態、長期處於壓力之中、過於勞累且欠缺適度運動,即會導致錯亂、非自然的狀態,打亂生命能量的運行。而無法消化的食物和情感也會成為「毒素」(Ama),造成不穩定及緊繃的感受,甚至產生疾病。因此,阿育吠陀這門學問旨在教導人們遵循自然法則,回歸身心靈的和諧狀態。
Panchakarma即是阿育吠陀療法,目的在於清除體內的毒素,並使身心重獲滋養。因對阿育吠陀很感興趣,於是我在二○一三年底,前往印度洛納瓦拉的Kaivalyadhama瑜伽學院,體驗為期十三天的阿育吠陀療程。
阿育吠陀認為生命能量(Dosha)有三種:風、火、水。「風」是輕冷、堅硬而乾燥的能量,「火」是熱而靈敏的能量,「水」是油膩、潤滑、穩定的能量。這些能量的組成比例是與生俱來的,影響著我們的身心狀態及外在行為。
簡而言之,「風」能量較多的人,具有敏捷的心靈及創造力、行動迅速,但較易情緒不穩、畏寒、皮膚乾澀、便秘、疲憊、淺眠。「火」能量較多的人充滿勇氣及熱情,常有批判性的思考,且容易饑餓、空虛、焦躁不安。「水」能量較多的人身形強壯、性情穩定、思考及動作緩慢,易於發胖、怕熱、經常缺乏信心、感到憂鬱。我們或許不只呈現單一生命能量,也可能同時擁有兩至三種的生命能量特質。
來到學院之後,阿育吠陀中心的醫生Jagdish每天都幫我們把脈,測知三種生命能量的活躍狀態,並針對不同的體質(Prakriti)及失衡狀況,提供最佳的治療方針。
每天早晨,Jagdish集合所有參與療程的學員及理療師,親自帶領一段優美的梵唱,每每聆聽,內心都充滿溫暖與力量。接下來,便分頭前往各自的小屋進行療程。
我的理療師是一位年輕纖瘦的印度女孩Akanshar,第一次的治療是「草藥油按摩」。除了軀幹...
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